高血压是生活中比较常见的一种慢性疾病，那么高血压有哪些危害、高血压患者该如何进行居家护理呢？同济大学附属同济医院普通外科护师徐玲带来了相关介绍。

高血压的危害

       高血压病，是指在动脉压力持续增高的状态下，心脏所需的额外工作加重，从而增加心脏负担。按照世界卫生组织标准，血压超过140/90mmHg的即为高血压患者。

       高血压会损害血管壁弹性，使血管变得狭窄和僵硬，增加心脑血管病发生风险；可对肾脏产生不良影响，肾小球滤过率下降，导致肾功能衰竭，甚至还可能出现尿毒症等严重后果；可对视力造成影响，引起视网膜病变导致失明等。

高血压的居家护理

       家庭护理在高血压患者的治疗和管理中起着至关重要的作用。由于高血压是一种长期的慢性疾病，患者需要始终保持血压的稳定和合理的生活方式，而家庭护理正是实现这一目标的重要手段之一。家庭护理可以迅速发现和控制高血压患者可能出现的并发症，提供良好的日常生活和心理支持，提高患者对疾病的认知和自我管理能力。

       首先，定期测量血压是居家护理的基本环节之一。患者和家人需要学习如何使用血压计准确地测量血压，并记录下每次测量结果。这样可以动态监测血压的变化，及时发现异常情况并采取相应的措施。

       其次，饮食调理是高血压患者居家护理的重要内容。高血压患者应遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，减少摄入高盐食物，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，有助于控制血压。

       最后，按时吃药是关键，血压正常也不可以停药。通过药物可以有效降低血压，降低心脑血管病发作的风险，即使血压已经恢复正常，疾病并没有完全治愈，停药很可能会导致血压再次升高，增加心脑血管病的风险。所以在使用药物治疗的过程中，需要定期监测血压和药物的疗效，根据医生的建议进行必要的调整。