日前，同济大学附属同济医院普通外科陆续收治了数名下肢深静脉血栓病人，较平时明显增多，部分合并肺动脉栓塞，情况非常危险。在普通外科血管外科组主任医师龚凯、副主任医师黄道景带领的医护团队的帮助下，这些患者均得到了良好的治疗，转危为安。

       回顾这些患者病史，他们当中大部分人都有一个久坐不动特征，他们或因春节家人团聚围坐一起长时间打麻将，或长时间坐在沙发上追剧，或探亲旅游长时间乘坐飞机、汽车等交通工具。这不禁让人想到一种疾病——“经济舱综合征”，由其引发的肺栓塞更有高致残率、高致死率特点。虽然这不是一种常见的病症，但经济舱综合征可能对生命健康产生严重影响。那么，什么是经济舱综合征？哪些人是经济舱综合征的高发人群？我们又该如何预防经济舱综合征呢？同济大学附属同济医院普通外科主治医师张亚明带来相关介绍。

什么是经济舱综合征？

       经济舱综合症又叫“下肢深静脉血栓”或“旅行血栓症”，它是指在乘坐飞机旅行中或旅行后，乘客由于长时间坐在相对狭小的座位上不动，导致双下肢静脉血液淤积发生凝固形成血栓，下飞机活动后血栓脱落，并随血流经右心室到达肺动脉，阻塞肺动脉，从而形成咳嗽、咯血、呼吸困难、紫绀等一系列症状，严重者会发生猝死，医学上也称“肺栓塞”。这种情况也可见于长时间的静坐、长时间坐火车、长途汽车等情况。

哪些人是经济舱综合征的高发人群？

1、过去有血栓病史的人；

2、凝血功能异常的病人；

3、下肢血管内壁曾经受伤的病人；

4、孕妇或刚生产后，长期服用口服避孕药的人；

5、最近接受足部手术或是足部骨折的病人；

6、有糖尿病、高脂血症、动脉硬化的病人；

7、肥胖者；

8、吸烟者。

如何预防“经济舱综合症”？

1.避免久坐不动，要在飞行中尽量多活动，即使不便离开座位，也要尽量活动脚趾，让血液流通。踮起脚尖。如果无法在过道上行走，就站在座位边，踮起脚尖，抬起后跟，每次动作持续几秒钟，做上10—15次。这样做可迫使腿部肌肉收缩，把血液压向静脉，避免产生血栓；

2.要多喝水和不含酒精的饮料，充分摄取水分促进血液循环，一般每小时饮用500毫升水，但不要饮用酒、咖啡类饮料，多喝柠檬类饮品，这样可以使血液畅通；

3.还可以穿上低膝弹力袜，对于存在血液高凝因素者，穿专门的医用弹力袜是有效的预防措施之一。

4.对于存在血液高凝状态的患者可在医生的指导下服用适当的抗凝药物。