-正确的饮食习惯为消化道减负

2014-06-11

腹泻

n 极为常见。

n 所谓腹泻，即是指大便中含水量过多及大便次数频繁。

n 原因：肠道内细菌，病毒或寄生虫感染；对某些食物的不耐受性或过敏性腹泻；特殊的肠道疾病。

n 正确饮食，少食多饮，细嚼慢咽

n 清淡流质饮食，如米汤、蛋白水、果汁、稀藕粉、薄面汤等。

n 如果失水过多，则需输液，以补充水分和电解质的损耗

胃部不适

胃部不适：包括反酸，恶心呕吐，胃痛、消化不良等等症状。

恶心

n 恶心是一种常见的消化道症状。

n 由于胃肠道的异常运动所致。

进食不适食物后；晕船时；手术后；妊娠后；其他不明原因。

n 避免可口可乐、七喜等碳酸饮料刺激胃肠。

n 适量饮用茶饮料以及含盐及糖分的清饮料

n 姜––––-辛辣刺激的味道能缓解恶心症状

反酸

n 酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质

n 口腔感觉到出现苦味物质，统称为反流

n 反酸所致的症状和危害可有①烧心；②食管痛；③吞咽痛；④吞咽困难；⑤呼吸道症状

n 戒啤酒、葡萄酒、牛奶、咖啡、茶、七喜、可乐等。

n 煮大米饭和粥。

n 适量的玉米、豆腐、面包。过量则有害。

忌食高脂食物：

n 脂肪：油煎类食物、奶稀、乳酪、高脂汉堡包等。

n 进食高脂食物足有70%的人发生返流，易反复并慢性化。

n 高脂食物使返流发生增加的几率是低脂食物的4倍，且会持续3小时之久。

肠易激惹综合症

n 肠易激惹综合症又称痉挛性结肠，英文缩写IBS。

n 肠易激综合征是一个全球性的问题，随着近年来人们生活节奏的加快、饮食结构的改变，神经、精神、感染因素所致的肠易激综合征发病率有上升趋势。对生活质量和工作造成一定的困扰。

n 高蛋白高能量

n 低脂少渣、戒乳糖饮食

n 禁忌食物：不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等；刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉；脂肪含量高的食物如肥肉、油酥点心等；粗纤维含量多的食物如粗粮、韭菜、芹菜、榨菜以及生冷瓜果、凉拌菜等。

消化性溃疡

n 消化性溃疡俗称溃疡病，主要包括胃溃疡和十二指肠溃疡两种。

n 发病的机理主要是攻击性的因素，如胃酸的分泌过高过强，及粘膜自我保护的抗攻击能力削弱，并且与一种叫幽门螺旋杆菌的细菌感染有关。